一、冬瓜粥 新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 二、赤小豆粥 赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 三、玉米粉粥 先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。 四、白茯苓粥 ?白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。 五、芡实粥 芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。 工作繁忙的上班族，常�；嵋蛭奔涔叵滴薹ǔ院迷绮�，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。想要减肥也应该要吃好早餐，那么上班族想减肥如该何吃早餐呢？下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧！ 六、花生炖牛奶 材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。 做法： 1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。 2、锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。 功效：相信很多人都喝过花生牛奶，自己做的可能会给你不一样的感觉。 七、水果酸奶 材料：橙子一个、酸奶300毫升 做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。 功效：帮助肠胃清除体内垃圾，适合夏季减肥。 八、玉米面糊 材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。 做法： 1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。 2、烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎、放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。 3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。 功效：不仅可以填饱肚子，营养也很丰富。 温热常见症状：强硬舌 烦热 并发症状：麻疹样红斑 阴虚发热 相关检查：查看更多>> 症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院：首都医科大学附属北京…北京协和医院推荐医生：关一鸣 刘雪梅 傅南琳 樊荣强温热补养的食品有哪些?体虚者怎样进补2岁男孩复杂高温热惊厥是不是脾胃温热症？向我提问 (责任编辑：馋嘴美食) |
