天津菜,天津菜谱,天津菜美食


                                            • 番茄打卤面

                                              三餐美食网导语: 砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 材料: 鸡蛋 200.0g 番茄 300.0g 木耳(水发) 20.0g 蘑菇(鲜蘑) 20.0g 特级金针菜 5.0g 精盐 5.0g 团粉 10.0g 花生油 10.0g 虾仁(红) 50.0g 饮用水 100.0g 菜...... >>查看详细

                                            • 蒜苔炒土豆

                                              三餐美食网导语: 炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。 材料: 马铃薯 300.0g 蒜苔 300.0g 甜面酱 40.0g 酱油 15.0g 金龙鱼食用调和油 15.0g 菜谱做法: 炒勺里多放一些油...... >>查看详细

                                            • 海米菜汤

                                              三餐美食网导语: 砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 材料: 大白菜(小白口) 100.0g 虾皮 20.0g 饮用水 400.0g 芝麻油 2.0g 菜谱做法: 将白菜叶切条备用。 虾皮和水一起煮开,然后放入切好的白菜叶,待锅再次滚开...... >>查看详细

                                            • 豆沙炸糕

                                              三餐美食网导语: 材料: Oriental-Food糯米粉 225.0g 小麦粉(标准粉) 25.0g 酵母(干) 8.0g 饮用水 180.0g 红豆沙 300.0g 色拉油 400.0g 菜谱做法: 材料: 糯米粉225克 面粉25克 酵母8克 温水180ml 豆沙馅300克 炸油400ml 做法: 1.将糯米粉、面粉、酵母混合,加温水...... >>查看详细

                                            • 自制糯米藕

                                              三餐美食网导语: 炖:炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用。 材料: 藕 500.0g 优糯米 200.0g 冰糖 100.0g 蜂蜜(槐花) 400.0g 菜谱做法: 做法: 1、糯米泡4小时。 2、干桂花用蜂蜜泡上至少4小时(有糖...... >>查看详细

                                            • 麻油猪肝米酒糖

                                              三餐美食网导语: 砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 材料: 猪肝 500.0g 姜 50.0g 芝麻油 50.0g 崇明老白酒 500.0g 菜谱做法: 做法: 1、将猪肝洗净切成片;带皮老姜切片; 2、麻油入锅用大火烧热后放入姜片,转...... >>查看详细

                                            • 淹青萝卜

                                              三餐美食网导语: 凉拌:蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。 材料: 青萝卜 100.0g 精盐 0.5g 味精 0.5g 醋 50.0g 菜谱做法: 把青萝卜切丝,将调味料放入拌均匀即可。 淹青萝卜相关食物: 淹青萝卜...... >>查看详细

                                            • 素炒平菇

                                              三餐美食网导语: 炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。 度量单位 热量(可食部分热量) 1盘素炒平菇(300.0克) 111大卡 标准(523克) 194大卡 材料: 平菇 500.0g 粟米油 10.0...... >>查看详细

                                            • 菠菜疙瘩汤

                                              三餐美食网导语: 砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 材料: 菠菜 360.0g 小麦粉(标准粉) 150.0g 虾皮 10.0g 金龙鱼深海鱼油(调和油) 5.0g 小葱 5.0g 海天 特级味极鲜酱油 2.0g 精盐 5.0g 香油 5.0g 饮用水 500.0...... >>查看详细

                                            • 三角红糖包

                                              三餐美食网导语: 清蒸:清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。 材料: 红糖 250.0g 小麦粉(标准粉) 600.0g 芝麻籽(黑) 30.0g 花生油 30.0g 酵母(干) 15.0g 饮用水 300.0g 菜谱做法: 材料小麦面粉(600克) 赤砂糖(250克) 调...... >>查看详细



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